ウェルネスの全て

脳の休息が美肌を作る

誰もが出来て、お金もかけずに美肌を作る方法、知ってますか？
それは『脳内疲労を減らし、睡眠の質を上げること』なんですよ。
パソコンやテレビ、スマートフォンなどの電子機器が普及し、人間の脳は活動状態にある時間が長くなりました。
脳が常に緊張状態だと血流が悪くなり、自律神経が乱れて睡眠の質が悪くなってしまいます。
睡眠の崩れは女性ホルモンの乱れを引き起こし、やがて肌荒れやくすみといった肌トラブルを生み出してしまうのです。
眠る直前まで、テレビやパソコンの画面を見ていたりしませんか？
ベッドで横になったまま、携帯をいじってはいませんか？
視神経を休ませないと、脳は休息状態にはなりません。
美しい肌を手に入れたいならば、お休み前のぼんやりする時間も大事にしましょう。

おじさん化、おばさん化

最近の若い女の子を見ていると、つけまつげをしている子が多いですね。
ファッション、メイクはその時、その時の流行があるものですが、つけまつげもその一種なんでしょうね。
でも、皆、同じ顔に見えてしまうのは、私だけでしょうか？
最近は個性の時代と言われ、それぞれ自分流のやり方でファッション、メイクをしています。
それでも大枠は実際には時代の流行で決まっているものです。
そうした大枠の中で微妙な違いを表現する…
それが日本流のお洒落術と言えます。
人と違うことを嫌う日本人ですが、だからこそ微妙な差異を楽しむ感覚を持っています。
そうした違いを見分ける感覚を養うことが、大切なんでしょうね。
その感覚を無くした時点で、おじさん、おばさん化するんだと思います。

男性看護師と女性看護師

今まで女性の分野とされていた看護師という職業に男性が就くようになってきました。
しかしまだ人数は多くはなく、メジャーとは言い難いのが現状です。
看護求人情報を見てもやはり男性は少ないですね。
この「男性看護師」が持つ課題はなんでしょうか。
点滴の交換や注射などと並ぶ看護師の持っている大きな仕事。
それは患者さんの体を拭いたり、オムツを変えたりという体自体のお世話、そして、下の世話です。
デリケートなことであり患者さんの側も羞恥が伴うものです。
女性がするのが当たり前…とは言わないが、女性がすることが多かったこれらのことを男性が行う。
それは、特に女性の患者さんにとっては、抵抗が大きいと思います。
このとき、その仕事だけは女性看護師が変わりに行うなど、看護師どうしでフォローしあっていくことがとても大切になってきます。
男性看護師と女性看護師。慣れていないこともあり、つい区別してしまいそうになるが、どちらも同じ看護師です。
互いに協力し合い、お互いの利点を認め、また弱点を補いながら患者さんのケアにあたることが、大切だと思います。

太りにくい体質は羨ましい？

中には運動をしていないのに、食べてもなかなか太らない方がいます。
他方で様々な健康成分を摂取していてもやはり太ってしまうという方もおります。
一般的にはそういう方を『胃下垂』と呼ぶ事が多いですが、実は全ての人が胃下垂というわけではありません。
沢山食べても太りにくい人というのは、実は必要な栄養素の吸収も悪い方が多いのです。
食物の栄養素は、小腸の中にある『じゅう毛』と呼ばれる器官で主に取り込まれています。
太りにくい人はこのじゅう毛が小さい為、栄養分が吸収されにくいのだそうです。
でもそのせいで肌荒れがしやすかったり、病気にかかりやすかったりと、辛さはさまざまあります。
胃下垂の人も、決して羨ましいといえる様な体質ではありません。
原因は沢山ありますが、食欲不振や胃のむかつきなどがあり、酷い人は胃潰瘍にまで発展してしまうこともあるようですよ。

元気をキープする

いつも元気な人がいる一方でいつもなんとなく元気がない、だるいという人がいます。
別に病気ではないのですが、なんとなく元気がない。
いわゆる未病というものです。
確かCMでもやっていましたね。西洋医学は原因がはっきりしている不調には有効ですが、
総合的な要素による不調に関しては東洋医学がめっぽう強いのです。
ある器官が不調→西洋医学
ある器官とある器官とある器官の関係による不調→東洋医学
なんですね。

情報化社会

この情報化社会はどのように変化進化していくのでしょうか。
歴史をひもといてみると情報を早く手に入れたものが勝利を収めているのがわかります。
PCの通信回線でも同じ事が言えます。
最近は無線通信でいちはやく情報を得る時代ですね。古くからいちはやく情報を得る事は大切なものとされてきました。
桶狭間の戦いの織田信長は、今川義元が桶狭間で休憩することをいち早く知り、奇襲に出たとされています。
また、ロスチャイルド家がナポレオン敗退の情報を他に先駆けて手に入れ、相場を先読みして巨万の富を手に入れたといわれています。
そして、私たちは現在、権力者でなくとも、金持ちでなくとも、ものすごい量の情報を簡単に手に入れることができる立場にあります。
パソコンを開き、インターネットに接続するだけで、家にいながら通信回線を介して様々な情報に接することができるのですから、夢のような話です。
しかし、情報の量が多いからといって、質のよい確度の高い情報だけではないのが現代人の悩みです。
専門家のところへ言ってちょっと相談するだけで解決するのに、ネット上の情報から安易に自分の事例にあてはめて安心したり、心配しすぎたりすることがあります。あくまでネット上の情報は参考程度にし、自分自身に関わる個別具体的な事例については、やはり時間をかけて専門家に相談するのが近道ではないでしょうか。
ただの情報は便利ですが、時には高くつくこともあるということを肝に銘じて、情報化社会の中でインターネットとつきあっていく必要があるでしょう。

美容と水

先日49歳を迎えたというのに、まだ30代前半にしか見えない彼女。

彼女はより質のいい水を体の内外から取り入れることを、とても重要視しているのです。
人の体の80％は水分でできています。
スキンケアに欠かせない化粧水も、結局は水。

もちろん、水を採るタイミングや量にも気を配っています。
例えば毎朝飲む起き抜けの水。
これはコップ一杯分の水を温かい白湯にして、ゆっくり胃に入れていきます。
そしてお風呂上りのスキンケアも、コットンに化粧水をたっぷり含ませパックをしたり、顔全体に丁寧にパッティングをしたりと、水分が肌の中に確実に入り込むように意識してケアするようにしています。
体を作るのに欠かせない「水」。
彼女が若さを保っていられる秘密はここにあるようです。

同じ太陽電池でも、違いはさまざま

同じ太陽光発電システムでも、どの商品にするか迷っている方は多いのではないですか?
太陽光発電比較のサイトなどを参考にするのも良いでしょう。
一軒ずつ周囲の環境や予算などが違うため、一概に『このメーカーが一番良い』と言う事は出来ません。
メーカーごとの特徴を捉え、より自分にあった物を選んでいきましょう。
設置する金額が一番安いのは、１Ｗあたりの単価が一番低いシャープです。
屋根の構造が複雑ならば、さまざまな形状に合わせて太陽電池をぴったりと設置出来る京セラ。
また、小さな屋根の家ならば最小３枚のモジュールから設置可能である三菱がおススメ。
発電量の高さを最重要視されている方は、パナソニックの商品を選ぶ方が多いようです。
このようにメーカーによって違いはそれぞれありますので、他社比較をしながら検討していくと良いでしょう。

人生を楽しんだ正岡子規

人生を楽しむためには、身体が元気に動くことが何よりも大切です。
どんなにお金があっても、自由に体が動かないのはやっぱりつらいものです。
でも、身体が不自由だと人生を楽しめないのかと言えば、そんなことはありません。
例えば、明治時代の俳句の革新者に正岡子規という人がいます。
彼は脊椎カリエスという病気で体に穴が空いていました。
そこから膿が噴き出すという、地獄のような苦しみと闘いながら生きていました。
本当に死にたいと思ったことも何度もあったようです。
では、子規は不幸だったかというと、そうでもなかったようです。
彼の随筆などから見る限り、布団から一歩も出れない状況でも、懸命に生きて、人生を楽しんでいたのです。
つまり体の自由は大切ですが、人生を楽しむための絶対条件ではないということです。

死ぬまで無事

さまぁ～ずというコンビはご存知でしょうか。
そこでボケを担当している大竹さんが人生の目標として語っていた言葉、それが、「死ぬまで無事」という言葉です。
大竹さんはネガティブで心配性というイメージを持たれているように、一見するとこの言葉もなんとも消極的な感じがして、人生の目標を聞いてこの言葉が帰ってきたら笑ってしまいますよね。
しかし、この言葉はある意味で非常にポジティブだと思うのです。
死ぬまで無事とは、言いかえれば、死ぬまで事故も病気もなく過ごしたいということですよね。
人生の目標を聞かれてこの言葉が返ってくるということは、心の中では、健康であれさえすればそれでいいという非常に前向きな気持ちが込められているのだと思います。
しかも「人生の目標は？」という真面目な質問に対してたった一言の回答で笑いをとってしまうのです。
この方は別の場面で、理想の家庭の第１の条件は、笑いがあることだと答えています。
無事に毎日笑っていられればそれが１番、これは人生の本質なのではないでしょうか。